Orangen-Smoothie
Dieser cremige, vitaminreiche Smoothie bringt tropische Aromen und wertvolle Nährstoffe auf den Tisch. Mit Orangen und Banane für eine natürliche Süße, Mango oder Ananas für eine exotische Note und Karotte für zusätzliche Vitamine und leuchtende Farbe ist dieser Smoothie ein echter Energiespender. Mit Leinsamen für einen Extra-Kick an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren – perfekt für einen gesunden Start in den Tag!
Rezept von Savina Bechert
Zutaten
Orangen-Smoothie
- 2 Orangen, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 reife Banane
- 1/2 Mango oder 1/2 Ananas (frisch oder gefroren) für eine tropische Note
- 1 kleine Karotte, geschält und in Stücke geschnitten, für extra Vitamine und Farbe
- 1 TL Leinsamen
- 100 ml Wasser (z. B. Kangen Wasser®) oder Kokoswasser
- Eiswürfel
Anleitung
Alle Zutaten in den Mixer geben:
Orangenstücke, Banane, Mango/Ananas, Karotte und optional Leinsamen.
Flüssigkeit hinzufügen:
Wasser (z. B. Kangen Wasser®) oder Kokoswasser zugeben und alles gut mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.
Kühlen:
Bei Bedarf ein paar Eiswürfel hinzufügen und erneut kurz mixen.
Nährwerte:
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Guten Genuss! Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und liefert einen natürlichen Energiekick.
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